更年期女性と花粉症の意外な関係について

更年期の女性は体の変化により、様々な困難に直面します。

そして実は、更年期と花粉症は意外にも密接な関係があり、それぞれの症状が相互に影響を及ぼしています。

本記事では、その関係性について深堀りし、実用的な対策について解説します。

具体的な事例や漢方薬を用いた対策など、詳細な情報を提供します。

更年期と花粉症の関係

更年期と花粉症の関係性には、ホルモンの変動が大きく関与しています。

女性ホルモンのエストロゲンは免疫系に影響を及ぼします。

更年期はエストロゲンが減少する時期なので、体の免疫系に影響を及ぼし、花粉症の症状が花粉症が悪化しやすいのです。

実際に、更年期に入ってから花粉症症状が悪化する方も多くいます。

更年期における花粉症の特有の症状

花粉症の典型的な症状は、鼻水や目のかゆみなどですが、更年期症状に組み合わさることで、症状がより強いものとなることがあります。

例えば、更年期によくある睡眠障害は、花粉症の症状によりさらに悪化し、日中の疲労感を増幅させます。

また、逆に花粉症の症状悪化が入眠の妨げになるなど、これらの症状は相互に症状を悪化させることがあることから早急に対応してあげることが大切です。

中医学からみた花粉症

中医学の観点からみると、肺や胃腸が弱っている人は外敵から身を守る衛気が不足しがちで、花粉症の症状が出やすく、悪化しやすいと考えられます。

また、中医学では、衛気を含むエネルギーは、呼吸と飲食によって生まれると考えられています。

肺・胃腸を守るために、以下の事項は有効なので是非チェックしてみてください。

肺・胃腸を守るための習慣のチェック項目！

• 加熱した葉野菜や海藻類をたっぷり入れた食事を食べる
• 生もの・冷たい食材・油っぽいもの・味の濃いものを食べ過ぎない
• 習慣的な朝食の菓子パン・冷たすぎるヨーグルトやスムージーを摂り過ぎない
• 睡眠習慣を整える

花粉症と更年期: ダブルパンチを避けるための対策

花粉症の症状を和らげるためには、医薬品の服用による治療が効果的です。

抗ヒスタミン薬や点鼻薬、目薬などがありますが、それに加えて漢方薬も症状緩和に有効な薬の一つです。

例えば、「麻黄附子細辛湯」は鼻にかかる症状に効果があり、症状を和らげる一助になるでしょう。

ただし、漢方薬は体質に合わせた選択が重要なので、専門家に相談することが重要です。

花粉症の2つのタイプ

花粉症を発症した時は、大きく分けて体が「熱くなるタイプ」と「冷えるタイプ」の人が存在します。

自分がどちらのタイプかを知り、適切な対策を講じることが重要です

【熱くなるタイプ】

　こんな人は注意！

• 　目の周りが赤くなる
• 　目や肌がかゆくなる
• 　のどがいがいがする
• 　黄色い鼻水がでる

このような方は、熱を冷ます食材(トマト、なす、ごぼう、きゅうり、セロリ）などをとるようにして下さい。

ただし消化系を弱めないためにできるだけ加熱してから摂るようにしましょう。

【冷えるタイプ】

　こんな人は注意！

• 　寒気がする
• 　水っぽい鼻水がだらだらと出る
• 　くしゃみが連続ででる　

このような方は、防寒保温につとめ、しっかりとお風呂の際には湯船に浸かってください。

また、体を温める食材(玉ねぎ、ねぎ、しょうが）などを積極的に摂ることも有効な手段となるでしょう。

最新の花粉症対策: 花粉情報サービスの活用

花粉の飛散情報をチェックすることで、花粉症の症状を前もって抑えることができます。

近年では、スマートフォンアプリやウェブサイトで地域の花粉情報をリアルタイムで確認できます。

これらを活用して、早めの対策を取りましょう。

スマートフォンアプリを使って花粉の飛散情報を毎日チェックし、その情報に基づいて出かける場所や時間を調整することを心がけることで飛散量が多いタイミングで多くの花粉に晒されることを避けることが出来るでしょう。

最後に、当記事の更年期の花粉症症状に対する理解と対策が、女性の生活の質を高める一助になることを願っています。