女性の天敵！更年期のくまはなぜできる？

いつもと違う自分の顔が鏡に映った時、あなたは何を感じましたか？

突然現れたクマに驚いたことはありませんか？これらは更年期の始まりを告げるサインかもしれません。

さまざまな症状が出現し、体の変化に戸惑う更年期の女性は少なくありません。

特に、顔のクマは自身の印象を大きく左右します。この記事では、更年期に現れるクマの原因と具体的な対処方法についてご紹介します。

更年期とクマの原因

更年期とは、女性が閉経に至る前後の時期を指し、体内のホルモンバランスが大きく変化します。

これにより、体や心にさまざまな影響が現れ、それが様々な症状として現れます。

更年期は、血の巡りが悪い「お血体質」となることが多く、また胃や肝の衰えが原因となってくまが目立つ方が多くなる時期です。

こんな方はお血体質かも？チェックしてみよう！

• 手足の冷え、冷えのぼせ
• 頭痛、肩こり
• 生理痛が重い
• 目の下にくまがある

クマは、大きく分けて以下の3種類があります。

青クマ

目の下が青黒く見えるクマです。優しく目じりに向かって皮膚を引っ張って、色が薄くなったら青クマです。睡眠不足や血行の不足が主な原因です。十分なな睡眠、血流を良くするための適度な運動、バランスの摂れた食事習慣(鉄分・ポリフェノール・タンパク質をとる）、漢方などが有効です。

茶クマ

目下が茶色くくすむクマです。優しく目じりに向けて皮膚をふっぱって、色が変わらなければ茶クマです。摩擦や紫外線によるダメージが主な原因です。洗顔時など目の下に触れる際に優しく扱う（ごしごししない）、紫外線対策の徹底、ビタミンCの摂取などが有効です。

黒クマ

目元のたるみが影となり黒っぽく見えるクマです。加齢による顔の筋肉の衰えが主な原因です。血流をよくするための生活習慣の改善をしながら、紫外線対策を徹底してください。

漢方薬による対策

更年期の症状を和らげる手段として、漢方薬は有効な対応策の一つです。

加味逍遙散(かみしょうようさん）は、滞った血の流れを良くする効果に加え、神経の高ぶりや抑うつにも効果があるため、くまの症状改善に有効です。

まとめ：更年期の過ごし方

更年期は女性の人生における大切なフェーズです。

体の変化を恐れず、生活習慣の改善や漢方薬の服用などにより、それぞれの症状に適切に対処することで、より快適に過ごすことができます。

また、この時期は自分自身を見つめ直す良い機会でもあります。

更年期を「自分を再確認する機会」と捉え、新たな趣味を見つけるなどして、生活に彩りを加えてみてください。